Manubri rotondi in gomma
Sia per le palestre domestiche che per quelle professionali, è ideale allenarsi con pesi dotati di un delicato rivestimento in gomma. Scegliendo manubri gommati, potrete proteggere il pavimento e ottenere un allenamento più flessibile ed efficace.
Manubri in gomma per un allenamento completo delicato ed efficace
I manubri gommati sono disponibili in diverse misure.
Quando vi allenate con questi pesi fissi, non dovrete spendere tempo inutile nel vostro programma di allenamento per regolare ogni peso per i diversi esercizi.
Sono molti gli esercizi efficaci che si possono fare con i manubri di gomma. Potete scegliere di usarne uno o entrambi e creare un allenamento funzionale per tutto il corpo con questi strumenti di base per l'allenamento della forza.
I manubri in gomma offrono numerosi vantaggi:
apuls vende attrezzature di qualità per clienti privati e professionisti. Ci impegniamo a offrire un'ampia gamma di attrezzature che permetta a ogni cliente di trovare l'attrezzatura migliore per le diverse esigenze e finalità di allenamento.
Manubri in gomma di varie dimensioni
È possibile trovare la versione di peso più adatta al proprio livello di forza. Le gamme di misure e i livelli di difficoltà sono i seguenti:
Qualunque manubrio in gomma scegliate, otterrete un attrezzo per l'allenamento della forza con un design elegante e di alta qualità, in grado di resistere a un allenamento intensivo. Grazie al materiale di base e allo stampaggio in ferro o metallo, si ottiene un attrezzo resistente. La superficie in gomma delicata consente di allenarsi con i pesi sia a casa che in palestra. Si tratta di una gomma solida in grado di resistere agli urti e ai colpi che possono verificarsi durante l'allenamento.
Occorre tenere presente che più pesante è il manubrio scelto, più grandi e spessi saranno i pesi.
La maggior parte degli appassionati di fitness preferisce allenarsi con pesi diversi. A seconda dell'esercizio che si sta eseguendo, è spesso necessario utilizzare manubri di gomma diversi. Tutti i pesi sono contrassegnati da scritte bianche su ciascuna estremità, in modo da poter riconoscere facilmente le diverse misure.
Per chi desidera il massimo comfort di presa durante l'allenamento, è bene scegliere manubri in gomma con una superficie a nido d'ape sull'impugnatura stessa. Questo aiuta a garantire una presa sicura.
Quale misura e versione di manubri di gomma devo usare?
Quando si acquistano i pesi per l'allenamento della forza, bisogna sempre scegliere prodotti che corrispondano al proprio livello di forza attuale. Ciò significa che se siete principianti in questo tipo di allenamento, dovreste scegliere manubri più leggeri rispetto a quelli che avete già esperienza nel caricamento dei pesi.
Esistono delle linee guida che possono aiutarvi a trovare i manubri di gomma giusti:
È importante prestare attenzione alla scelta del peso della giusta misura per ridurre al minimo il rischio di lesioni durante l'allenamento della forza.
Per i principianti e le donne, si consiglia di iniziare con le versioni più basse dei pesi della classe più leggera (2-16 kg). Per i principianti e gli uomini, si può scegliere di iniziare con le versioni più pesanti dei pesi della classe leggera o con i pesi più bassi della classe media.
Perché i manubri in gomma sono popolari
Chiunque può ottenere risultati positivi allenandosi con i manubri di gomma. Si tratta di attrezzature essenziali per l'allenamento della forza che possono essere utilizzate per diversi scopi sia a casa che a livello professionale.
Che si voglia aumentare la massa muscolare o rafforzare il corpo, i pesi possono essere la forma di esercizio giusta.
Esiste un'ampia gamma di esercizi che possono lavorare su gruppi muscolari selezionati del corpo o essere combinati in un allenamento completo.
Il grande vantaggio tecnico dei manubri di gomma è che vengono utilizzati per gli esercizi in posizione libera. Ciò significa che il corpo non è limitato nella sua libertà di movimento. Sebbene i manubri allenino principalmente le braccia, il petto e le spalle, durante i vari esercizi si allenano anche le gambe e l'equilibrio. Più un esercizio è tecnicamente impegnativo, maggiore è la richiesta di stabilità.
È possibile ottenere un elevato range di movimento (ROM), un elemento di particolare importanza quando si tratta di aumentare la massa muscolare.
Uomini e donne di tutte le età possono creare programmi di allenamento efficaci e personalizzati con i manubri.
Cosa posso allenare con i manubri di gomma?
Se avete già un programma di allenamento ben avviato, potete scegliere di riscaldarvi con i manubri. Se invece non siete allenati, potete scegliere di rafforzare il vostro corpo con gli attrezzi. Potete scegliere quali gruppi muscolari volete enfatizzare.
Esistono molti esercizi efficaci che possono allenare e rafforzare le seguenti aree del corpo, tra le altre:
È possibile eseguire una serie di esercizi senza bisogno di attrezzature aggiuntive e accessori per l'allenamento. Tuttavia, il grande vantaggio dei manubri in gomma è la loro flessibilità, che li rende adatti all'uso in combinazione con una panca per pesi (ad esempio, per allenare la parte superiore della schiena durante questi esercizi). Inoltre, se si utilizza un tappetino da yoga o un'altra superficie mediamente morbida per allenarsi con i manubri, si ottengono numerose variazioni di esercizio.
Molti atleti di fitness sfruttano i vantaggi dell'allenamento con i pesi liberi. Non solo i pesi liberi (rispetto alle macchine) consentono una gamma di movimenti più libera, ma i manubri possono essere utili per migliorare le prestazioni in altri sport.
Si attivano molti dei muscoli più piccoli del corpo, garantendo la stabilità dei grandi gruppi muscolari. Ciò significa che gli esercizi con i manubri di gomma sono molto utili e che si ottiene una maggiore forza complessiva del corpo.
Acquistare manubri in gomma per l'allenamento
Su apuls troverete manubri in gomma di diverse misure, in modo che tutti possano avere la possibilità di allenarsi al massimo e in modo ottimale.
Per un uso professionale, quando i manubri devono essere utilizzati in un centro fitness, è possibile scegliere le versioni esclusive dotate di uno speciale rivestimento in gomma uretanica. Questa versione in gomma è la più resistente e durevole sul mercato e può sopportare numerosi urti e colpi senza subire danni. È importante che i vostri manubri siano in grado di resistere a sessioni di allenamento frequenti e intense, poiché saranno utilizzati in modo intensivo da molti membri della palestra.
I prodotti EUROSPORT con questo rivestimento in gomma di qualità sono disponibili in un'ampia gamma di misure.
Gli scopi individuali determinano quale sia il prodotto migliore per voi.
Alcune persone preferiscono allenarsi con un solo manubrio, mentre altre ne hanno bisogno di due. Se avete bisogno di 1 peso, i prodotti ODIN possono essere la scelta giusta. Si tratta di un manubrio in gomma di alta qualità in grado di sopportare carichi pesanti. Le maniglie sono progettate con una superficie pratica e rigata che garantisce una presa salda e sicura.
Reebok è uno dei marchi leader nel mercato delle attrezzature di qualità per l'allenamento professionale e privato. Ha progettato manubri in gomma sia nella versione a 1 che a 2 pezzi, dove l'intero peso è rivestito di gomma resistente.
Da Abilica troverete prodotti ideali per diversi scopi. Sono disponibili in versione 2 pezzi e sono progettati con un look elegante che consente di mantenere i pesi visibili in casa.
Come allenarsi in modo ottimale con i manubri di gomma
Non è mai troppo tardi per iniziare a rafforzare il proprio corpo e i manubri in gomma sono tutt'altro che riservati agli appassionati di fitness nelle palestre. Grazie all'alta qualità, alla versatilità e alla durata, i manubri in gomma sono prodotti ideali per allenarsi a casa.
Per ottenere il massimo dall'allenamento, è necessario organizzare la quantità e la frequenza degli allenamenti in base al proprio corpo.
L'allenamento della forza sollecita le fibre muscolari ed è fondamentale che queste abbiano il tempo di adattarsi al carico di peso. L'ideale sarebbe allenarsi 3-4 volte alla settimana, eseguendo tra le 12 e le 15 ripetizioni di ogni esercizio selezionato. Fate una pausa di 1 minuto tra un esercizio e l'altro.
L'allenamento della forza con i manubri di gomma è una forma di esercizio gratificante che può essere utile nel sollevamento quotidiano e in altri movimenti.
