Oltre alle variazioni di dimensioni di queste attrezzature, anche la loro qualità si differenzia a seconda del modello. Quesi, sono elementi da tenere in considerazione quando si ha intenzione di procedere all’acquisto di un set per l’allenamento a casa.

Uno dei grandi valori aggiunti e vantaggi dei pesi è che consentono di allenarsi a casa.

Quando si sceglie la dimensione e il peso dell'attrezzatura, è importante avere familiarità sia con il livello di allenamento che con le numerose opzioni del prodotto. Questo vi permetterà di scegliere la versione più giusta per voi.

Ci sono 2 versioni di dischi sul mercato:

Dischi tradizionali
Bumper Plates

Il tuo stile di allenamento aiuterà a determinare quale versione sarà quella più adatta a te. I Bumper Plates hanno il vantaggio di essere della stessa dimensione indipendentemente dal loro peso. Questi possono essere utilizzati nella maggior parte degli esercizi di crossfit.

Se fai bench press o allenamenti di forza simili, le versioni regolari saranno abbastanza funzionali.

Oltre alla versione e al modello, devi anche considerare il diametro del foro di cui hai bisogno, così come il materiale e la qualità.

In questa guida troverai tutte le informazioni necessarie per fare la scelta migliore.

Le piastre da 30 mm sono ideali per l'allenamento a casa

Scegliere i dischi giusti è fondamentale per minimizzare il rischio di lesioni, infatti, un peso inadatto alla propria forza e corporatura, comporterebbe uno sforzo eccessivo che potrebbe essere controproducente.

Quando si scelgono i pesi, è importante che gli strumenti si abbinino al bilanciere.

Il grande vantaggio delle Bumper Plates (e ciò che le rende particolarmente popolari) è la loro dimensione pratica, che è perfetta per l'allenamento domestico.

Se non hai molto spazio per allestire un'area di allenamento, è sicuramente consigliabile optare per dischi con un diametro del foro di 30 mm.

Questa, è la migliore soluzione salvaspazio per allestire una zona fitness a casa, visto che i pesi possono essere facilmente riposti sotto il letto o in un angolo.

Anche se queste versioni sono particolarmente pratiche, va detto che la maggior parte dei dischi Bumper Plates ha un foro da o più grande di 50 mm.

Pertanto le versioni da 30 mm saranno la scelta migliore solo per coloro che hanno già in casa un bilanciere e un'attrezzatura aggiuntiva che misura 30 mm.

Il vantaggio dei dischi è che possono essere utilizzati, sia con il bilanciere, sia con i manubri.

Quale materiale dovrei scegliere per i miei dischi?

Ci sono 2 materiali classici per i pesi da sollevamento:

Ferro di supporto senza rivestimento
Ferro con rivestimento in gomma solida

Il ferro è il materiale classico e più usato sul mercato.

Solidi e di alta qualità, i dischi in ferro hanno una lunga vita e possono essere sottoposti a forti sollecitazioni. Questo materiale può essere trovato su entrambe le versioni con foro da 50 mm e 30 mm di diametro.

Ci sono 2 grandi vantaggi nello scegliere i dischi di questo materiale quando si ha bisogno di attrezzature per l'allenamento della forza per la casa. In primo luogo, è un materiale poco costoso. E in secondo luogo, il ferro è anche un materiale ecosostenibile, in quanto non produce inquinamento atmosferico per la sua realizzazione.

Inoltre, si possono trovare versioni in plastica o con un rivestimento in gomma, che hanno il grande vantaggio di non rovinare il pavimento di casa quando ci si esercita.

Troverai dischi con superficie in gomma in una varietà di modelli, una vasta gamma di modelli che riflette la praticità e la funzionalità di questa tipologia di pesi per l’utilizzo domestico.

I dischi da 50 mm assicurano alta qualità per un set di allenamento standard

Si raccomanda dischi con un diametro del foro di 50 mm. Questo perché la stragrande maggioranza delle attrezzature per l'allenamento della forza è fabbricata per adattarsi a questa dimensione.

Ecco perché dovresti cercare questa dimensione quando acquisti i tuoi dischi per l'allenamento a casa. Questo ti assicurerà di poter scegliere tra una gamma più vasta di prodotti.

Questi dischi sono disponibili in pesi fino a 1,25 kg e fino a 30 kg.

Diverse sono le marche e le fasce di prezzo. Quest'ultime variano anche in funzione della qualità.

Nordic Fighter, ODIN, Abilica, Thor Fitness sono solo alcune delle marche leader che troverete in questa categoria.

Si possono trovare diverse versioni e modelli di dischi da 50 mm, sempre suddivise nelle due categorie: dischi standard o Bumper Plates. La scelta dell’una o dell’altra tipologia, dipende dalle esigenze di ognuno.

Le molte possibilità di allenamento con i dischi da 50 mm

Rispetto alle macchine, i pesi liberi sono strumenti di allenamento efficaci dove puoi ottenere di più dal tuo allenamento.

L'allenamento sarà spesso più impegnativo, poiché hai bisogno di più stabilità e forza durante gli esercizi, rispetto ad una macchina che facilita il lavoro e ti mantiene in posizione.

Con un equipaggiamento standard, è possibile utilizzare i dischi per una vasta gamma di esercizi. Possono essere usati per allenare spalle, cosce, bicipiti, tricipiti, petto e schiena.

Bench press, shoulder press, deadlift, affondi, squat - le possibilità sono molte. Questo ti dà l'opportunità di svolgere un programma di allenamento che tenga conto dei gruppi muscolari che vuoi allenare e rafforzare.

Dischi economici e di alta qualità

Quando si è intenzionati all’acquisto di dischi da sollevamento, è molto importante essere in grado di comprare i migliori prodotti a prezzi economici, laddove possibile.

Questo vale, sia che tu sia un principiante o un bodybuilder esperto.

Qui su Apuls è possibile una vasta gamma di dischi di alta qualità a prezzi bassi.

Una ricca gamma di prodotti a prezzi scontati, sia per la categoria d dischi standard, sia per i Bumper Plates, il tutto senza compromettere la qualità.

Tuttavia, ci sarà una differenza di prezzo tra questi due tipi di dischi. Pertanto, è importante essere in grado di acquistare entrambe le versioni facendo affidamento a marche leader nel settore.

I Bumper Plates saranno di solito più costose da acquistare, rispetto alle versioni tradizionali. Questo perché si tratta di un prodotto di altissima qualità. Questa versione è utilizzata dai più esperti e dai professionisti. I Bumper Plates sono progettati per "rimbalzare" (cioè essere lasciati cadere sul pavimento).

Si possono trovare sconti su molte classi di peso e tipologie diverse.

Per i principianti in particolare, può essere una buona idea optare per qualcosa di economico, in modo da poter fare dapprima esperienza con pesi standard senza spendere troppo, per poi passare a dischi più professionali.

Apuls vende prodotti delle principali marche sul mercato

La marca incide indubbiamente sul livello qualitativo del prodotto e di conseguenza anche sulla qualità dell'allenamento stesso. Nulla toglie di poter trovare grandi marchi ad un prezzo economico.

I dischi di diverse marche leader sono testati sulla base di un cosiddetto "drop test". Durante questo test, i dischi vengono misurati in base a quante "gocce" sono in grado di sopportare prima di rompersi. Il prodotto medio in questo contesto ha un numero di caduta di 15.000 gocce. Puoi usare questo elemento come parametro chiave per identificare un prodotto di qualità.

Attrezzatura per principianti: dischi di peso da 25 mm

Più alto è il peso di un disco, più questo sarà spesso. Questo vale indipendentemente dal materiale e dalla marca. Quando si sceglie un prodotto con un diametro del foro di 25 mm, significa che ci si sta orientando su un disco di piccole dimensioni e peso. I diversi diametri del foro, infatti partono da 25 mm, fino ad arrivare a 30 mm e 50 mm.

Come per i prodotti con foro di 30 mm di diametro, in generale saranno i principianti che hanno già un bilanciere e attrezzature corrispondenti a scegliere i dischi da 25 mm.

Troverete le versioni classiche in ghisa in molte dimensioni. Si può scegliere un peso da 5 e 10 chili fino a 20 e 25 chili.

Anche quando si è alle prime armi, il prezzo e la funzione hanno un grande impatto sulla scelta dell'attrezzatura per gli esercizi da svolgere. I dischi con un diametro del foro di 25 mm possono essere utilizzati per tutti gli esercizi classici (che siano sollevamenti, distensioni su panca o salti) e si può acquisire una solida esperienza con questo tipo di attrezzatura.

Una volta che hai preso confidenza con l'allenamento della forza, puoi sempre acquistare un’attrezzatura più avanzata e scegliere prodotti con un rivestimento in gomma, per esempio.

Dove riporre i dischi da sollevamento

Una volta che sei diventato un esperto praticante con più barre e dischi da tenere in casa, avrai bisogno di soluzioni pratiche per riporre la tua attrezzatura da allenamento. È possibile acquistare rastrelliere funzionali che non occuperanno molto spazio e che possono contenere efficacemente, sia i Bumper Plates che i dischi.

Queste rastrelliere hanno il valore aggiunto di permetterti di mantenere l’attrezzatura in modo adeguato, preservandola da ulteriore usura.

Acquista dischi in base al tuo livello

L’offerta di dischi da sollevamento è vasta e diversificata, bisogna scegliere quelli più adatti alle proprie esigenze in base ai seguenti parametri:

Materiale
Prezzo
Marca
Peso
Diametro del foro

È molto importante sapersi destreggiare tra le numerose proposte, in quanto la scelta del peso giusto influisce sugli effetti dell’allenamento della forza. Per fare la scelta migliore bisognerà selezionare un’attrezzatura in grado di adattarsi alle specifiche esigenze del proprio corpo.

Se si vuole acquistare un prodotto di qualità e di lunga durata, è bene orientare la propria scelta su dischi di peso in gomma un anello metallico interno, in quanto riescono a garantire un allenamento della forza sicuro e pratico.

L'anello metallico interno, disponibile su molte versioni, infatti, ti protegge dai danni durante il montaggio sul bilanciere.

Inoltre, si possono trovare modelli ancora più pratici, con "maniglie" lungo il bordo dei dischi. Questi aiutano a rendere più facile l'installazione e l'uso dell'attrezzatura per l'esercizio a casa.

La versione classica o Bumper Plates?

Quando si cercano dischi con diametro del foro di 50 mm, la scelta può ricadere su due versioni: versione classica o Bumper Plates.

Se sei un principiante, è meglio scegliere le versioni classiche, in quanto si addicono di più ad un allenamento di un livello base.

Per quanto riguarda i Bumper Plates, i dischi saranno indicati con colori diversi a seconda del loro peso specifico.

La cosa più importante è comprare un'attrezzatura adatta alla tua forza e al tuo livello di allenamento, in modo da ottenere il massimo dagli esercizi.

Dischi di buon peso

Dei buoni dischi da sollevamento sono indispensabili in qualsiasi allenamento di forza, in quanto è possibile ottenere dei risultati notevoli con l’utilizzo di un un peso maggiore.

Ci sono fondamentalmente 2 tipi di piastre di peso - piastre regolari e piastre paraurti. Le piastre regolari sono disponibili in una varietà di dimensioni, mentre le piastre paraurti sono della stessa dimensione, indipendentemente dal peso che si sceglie. Inoltre, le piastre paracolpi, come si evince dal nome hanno la capacità di attutire gli urti quando si lasciano cadere a terra.

Quali piastre di peso dovrei scegliere?

Prima di tutto, devi capire se vuoi piastre di peso regolari o piastre paraurti. Le piastre bumper sono adatte per un certo numero di esercizi di crossfit, ma se vuoi concentrarti di più sulle distensioni su panca e simili, le piastre normali sono più indicate.

La maggior parte delle piastre di peso professionali sono fabbricate come piastre paraurti e possono ovviamente essere usate sia per il crossfit che per il sollevamento pesi.

La prossima cosa da considerare è il diametro del foro di cui avete bisogno. Lo standard professionale per i dischi di peso è di 50 mm e tutte le nostre attrezzature che hanno questa dimensione sono fatte in una buona qualità. È anche possibile acquistare piastre di peso con un diametro del foro di 25 mm e 30 mm. Quando si sceglie il diametro del foro dei dischi di peso è importante che si adatti al tuo bilanciere.

L'ultima scelta che devi fare riguarda la qualità e i materiali. Un’ottima scelta potrebbe essere l’acquisto di di dischi di Eurosport, marchio che puoi trovare tra le numerose proposte del sito.Questi sono disponibili in pesi di 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg e 25 kg.

Le fasce di prezzo sono piuttosto convenienti e la qualità è ottima. L’inserto è in metallo, elemento che protegge la piastra dagli impatti e le forti sollecitazioni.

Raccomandiamo sempre piastre di peso da 50 mm e le barre dei pesi, poiché sono ormai standard su tutti gli attrezzi di buona qualità. L'unica situazione in cui dovresti scegliere un diametro del foro più piccolo è se hai già delle piastre di peso da montare.

Catene

Un nuovo tipo di attrezzatura che si è affermato di recente è il Jordan Lifting Chains, sistema di catene sollevamento che rappresenta un ottimo strumento per qualsiasi programma avanzato di forza e condizionamento e che possono essere utilizzate insieme a bilancieri. Queste catene sono ideali per il Crossfit, per esempio. Queste catene di sollevamento sono disponibili in 13,5 kg, 20 kg e 27 kg.

Se ha bisogno di ulteriori indicazioni sull'acquisto di dischi di peso, non esitare a contattare i nostri esperti.

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