Calcio

Ecco perche’ dovresti allenarti con la calce

Se ti alleni con pesi pesanti, kettlebells o simili, è una necessità avere una buona presa sui tuoi bilancieri. In questo caso la calce aiuta a mantenere una presa salda. Il sudore, infatti, potrebbe causare la perdita di controllo su un supporto per pesi o su un kettlebell. La calce ha come garanzia quella di asciugarti le mani ed eliminare il sudore, assicurando una presa sicura nei palmi. Inoltre, è particolarmente utile anche in sport come l’arrampicata e yoga per ridurre l’attrito nelle mani e avere una migliore esperienza di allenamento. Pertanto, applica una buona quantità di calce sulle tue mani e spalmala bene in modo tale da averle sempre completamente asciutte.

Quale tipo di calce dovresti scegliere?

Ci sono fondamentalmente due tipi di calce per allenamento, quella liquida e quella solida, tipicamente presente in polvere. La polvere di calce è molto utile per l’allenamento intenso e l’utilizzo di pesi importanti. Bisogna prestare attenzione a non macchiare i vestiti con la polvere e notare eventuali irritazioni della pelle se dovessero presentarsi. La versione liquida, invece, ha una durata maggiore e, soprattutto, non sporca i vestiti. In ogni caso, qualsiasi versione del prodotto tu scelga, ti assicuriamo un’ottima performance.

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Benefici dell'allenamento con la calce

È un chiaro vantaggio usare la calce quando si fa esercizio. Otterrete, per esempio, che

• Una presa sicura e salda su bilancieri e manubri
• Palmi asciutti e maggiore controllo sui manubri ecc.
• Migliora la sensazione dei tuoi strumenti di allenamento, garantendo un allenamento ottimale

Quale tipo di calce dovresti scegliere?

Ci sono fondamentalmente due tipi di calcio per l'allenamento - il calcio liquido e quello solido, tipicamente in polvere. La polvere di calce è particolarmente utile per l'allenamento della forza, dove sarà possibile ottimizzare i vostri sollevamenti con l'aiuto della calce. La polvere solida può pungere molto e bisogna quindi fare attenzione a non sporcarsi i vestiti. Si dovrebbe anche prestare attenzione a se si verificano irritazioni della pelle o altri disagi quando lo si usa.

La versione liquida non è così pungente o polverosa e di solito dura di più.

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