Efficace trigger roller, che è adatto per il massaggio, l'allenamento della muscolatura centrale e per ridurre l'accumulo di acido lattico.
Inoltre, aumenta il flusso di sangue dei tessuti, dandoti una migliore circolazione.
Titan trigger roller è efficace sia prima che dopo l'allenamento.
Un esempio di esercizio con i Foam Rollers è che ci si stende sopra, sulla schiena, e poi si dondola avanti e indietro.