SPRI Xerball Palla Medica 9.1 kg

SPRI Xerball Medicine Ball 9,1 kg, per allenare braccia, spalle, petto, glutei e altro ancora.

Con queste palle, è possibile eseguire una grande varietà di esercizi di allenamento di sit-up. La superficie è fatta di gomma, in modo da avere una buona presa.

Un esempio di esercizio con palle mediche è quello di stare con la fronte contro un muro e lanciare la palla sul muro, sopra la testa. Poi lo prendi di nuovo mentre sei leggermente inginocchiato. Il numero di ripetizioni varia tra i programmi di allenamento, ma qui ad Apuls.dk, preferiamo 10 ripetizioni.