Boxe
Il pugilato è uno sport e un'attività di fitness che attrae sia i bambini che gli uomini e le donne di tutte le età.
La forma di allenamento è diventata popolare a causa del livello di allenamento intensivo e le possibilità di creare uno sviluppo individuale sia fisico che mentale.
Guida per iniziare a boxare
Puoi scegliere se preferisci un allenamento puro sotto forma di fitness boxe o se vuoi allenarti per andare in battaglia con un avversario.
La forma di allenamento è diventata popolare a causa del livello di allenamento intensivo e le possibilità di creare uno sviluppo individuale sia fisico che mentale.
Ecco alcuni degli effetti che si possono ottenere con la boxe:
Se vuoi unirti a una squadra che si allena in palestre o club di boxe, o se vuoi iniziare a fare boxe come allenamento a casa, è importante che tu abbia la migliore attrezzatura.
Inoltre, dovresti avere conoscenza delle diverse classi di peso, in modo da poter iniziare il tuo allenamento di boxe.
Le diverse classi di peso nella boxe
Ci sono diverse classi di peso nella boxe, che dividono ogni membro in una categoria in base al peso. Prima di ogni combattimento, i pugili vengono pesati per assicurarsi che aderiscano al peso a cui appartengono secondo la classe di peso.
Tutte le classi di peso sono divise in intervalli e il peso è dato in libbre:
Queste 17 classi di peso sono le categorie applicabili e generali. Di seguito, i pugili sono divisi per livello e per sesso. Gli uomini a livello amatoriale saranno divisi secondo le classi di peso più pesanti, mentre le donne saranno assegnate alle classi di peso più leggere.
Ogni classe di peso è designata come
Le classi di peso esistono nella boxe dal 1800. Con la popolarità dello sport e il numero crescente di iscritti, c'era la necessità di poter classificare i molti pugili. La divisione dei pugili ha fornito la base per stabilire combattimenti più uguali e giusti. Sono stati poi organizzati dei combattimenti in cui i 2 pugili partecipanti sono stati abbinati in base al peso.
Le prime classi di peso erano rispettivamente peso leggero e medio e furono introdotte in Inghilterra all'inizio del 1800. Seguirono le classi dei pesi medi e dei pesi piuma. Da allora, sono state sviluppate molte altre classi di peso, così che oggi ce ne sono un totale di 17 diverse.
Il pugilato divenne uno sport riconosciuto alla fine del 1800, e al tempo delle Olimpiadi del 1904, sette classi di peso erano state aggiunte allo sport. Da sport amatoriale, il pugilato professionale è diventato possibile a partire dall'inizio del 1900.
Oggi, la boxe è praticata a livello amatoriale in molti club di boxe in tutto il paese, e questo sport è anche uno sport professionale. Ci sono campioni del mondo nelle diverse classi di peso, e a livello amatoriale i titoli sono contesi da donne, uomini e bambini (juniores).
In relazione alle diverse classi di peso, ci saranno esigenze individuali per l'attrezzatura da boxe che si adatta a ciascun pugile.
Questa attrezzatura da boxe che devi controllare
Che tu pratichi la boxe fitness o lo sport di combattimento, è importante avere il tuo equipaggiamento e gli accessori in ordine. La tua attrezzatura da pugilato è lì per garantire la tua sicurezza e il tuo comfort sia durante l'allenamento, lo sparring con un partner e nei combattimenti.
Qui puoi trovare informazioni sull'attrezzatura più importante nella boxe:
I guanti sono disponibili per vari scopi di allenamento della boxe. I guanti per sacchi di sabbia sono la versione più comunemente usata, che si raccomanda di utilizzare per l'allenamento generale con i sacchi di sabbia. La versione guanto è extra spessa nell'imbottitura e darà alle vostre mani una buona protezione. I guanti da boxe per sacchi di sabbia sono resistenti e sono disponibili in molte misure per junior, donne e uomini in tutte le classi di peso.
Oltre ai guanti da sandbag, troverete i guanti da combattimento, che sono appositamente progettati per l'uso in combattimento. Ci sono requisiti rigorosi per il design dei guanti da combattimento che devono essere soddisfatti per essere approvati per l'uso. Infine, troverete i guanti da sparring, che devono essere usati solo per lo sparring.
Ci possono essere situazioni di allenamento specifiche che richiedono l'uso di bende da boxe. Questo include il combattimento, dove le mani sono esposte a molto stress da pugni e colpi.
Per la massima protezione delle dita, le mani e le dita devono essere assicurate. Lo si fa usando gli assorbenti per le mani. Si possono trovare bende speciali per la boxe con e senza elastico.
C'è una grande differenza tra le cravatte a mano. Variano in lunghezza, larghezza, colore e materiale elastico o meno.
Il paradenti sono attrezzature obbligatorie per le arti marziali. Nella boxe, i paradenti sono usati sia per lo sparring che per il combattimento. Un paradenti è un pezzo di equipaggiamento personale, che è progettato in base alla tua dentatura. La protezione è data dal fatto che il paradenti è modellato sui tuoi denti.
Si trovano 2 tipi diversi di paradenti
Può essere individuale, quali versioni di attrezzature di boxe si preferisce. Mentre alcune persone si sentono più a loro agio con i supporti elastici per la boxe, altre si sentono più a loro agio con le versioni fisse. È importante per le tue prestazioni durante lo sparring, il combattimento e l'allenamento che tu ti senta a tuo agio con il tuo equipaggiamento da boxe.
Quando si fa la boxe, sono soprattutto le mani che si usano. Ecco perché è importante avere guanti da boxe che possano proteggere le nocche, i polsi e le dita. Ci sono guanti per combattere e per allenarsi con i sacchi da boxe, e c'è una grande differenza tra le due versioni.
Scegliere la migliore attrezzatura per la boxe
Quando vuoi la migliore attrezzatura per il tuo allenamento di boxe, scegli l'attrezzatura secondo il tuo stile di allenamento, il tuo corpo e il tuo comfort.
È necessario essere accurati nell'indagare quale sarà l'attrezzatura giusta per voi e le vostre esigenze. È necessario conoscere ogni tipo di attrezzatura e le loro dimensioni e differenze.
È soprattutto la scelta dei tuoi guanti da boxe che devi avere in mano, dato che si tratta di un'attrezzatura di base per la tua boxe.
Devi sapere che ci sono diverse guide alle taglie in relazione al fatto che tu scelga un guanto da sandbag o un guanto da sparring. Ed è necessario conoscere i diversi design in termini di quantità di imbottitura.
Mentre i guanti da combattimento e da sparring sono specificati in Ounz (Oz), i guanti da sandbag sono specificati nelle misure familiari Small, Medium e Large. C'è una grande differenza nella scelta del guanto giusto per le tue esigenze di boxe.
I guanti da combattimento e da sparring sono disponibili da 8-18 Oz, e dovresti scegliere un guanto da boxe in base a quanta imbottitura ti serve. L'imbottitura è fatta di materiale che assorbe gli urti. Un guanto di taglia 10 Oz vi darà meno imbottitura e protezione di un guanto di taglia 16 Oz. La quantità di imbottitura ti dice quanta protezione avrai con quel guanto:
Scegliete in base al vostro scopo di allenamento
Dovresti scegliere la taglia dei tuoi guanti da boxe in base al tuo scopo di allenamento.
Allo stesso modo, dovresti scegliere un paradenti in base al livello di protezione di cui hai bisogno. Ci sono molti modelli diversi di paradenti, compreso il gel. Il paradenti si modella da solo immergendolo in acqua bollente, poi si ammorbidisce il materiale e lo si attacca ai denti.
Poi il materiale si indurisce e si modella in modo unico per adattarsi ai vostri denti. Questo equipaggiamento protettivo è disponibile in molti colori diversi. Non scegliere il colore rosso quando si indossa il paradenti per i combattimenti perché il colore può essere scambiato per sangue.
Il tuo benessere mentale è molto importante nella boxe. Devi essere in grado di riposare nel tuo equipaggiamento in modo che tu possa mostrare l'eccedenza, concentrarti e avere piena concentrazione sul combattimento o sull'allenamento.
Questo è assicurato quando si sceglie l'attrezzatura che si adatta a voi in termini di modello, versione e colore.
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