Power Tower

Power tower è il tuo strumento di allenamento della forza multifunzionale

Con una Pull-Up Station è possibile eseguire una vasta gamma di esercizi così da allenare diversi gruppi muscolari, principalmente nella parte superiore del corpo. L'attrezzatura è fatta da una costruzione solida così da ti permetterti di lavorare in sicurezza con essa.

La stazione è ideale sia per l'allenamento a casa se hai bisogno di un unico strumento con cui allenare la tua forza che in palestra, dove ognuno ha la possibilità di allenarsi efficacemente secondo il proprio programma di allenamento.

Con la Power Tower ci si allena e si lavora principalmente con il peso corporeo. Questa forma di esercizio sta prendendo sempre più piede sia tra i privati che tra i professionisti del fitness.

Per allenamento con i pesi corporei si intende l’uso del proprio peso corporeo come resistenza. Questo elemento aiuta a ridurre drasticamente il rischio di lesioni.

Vantaggi di una Pull-Up Station come strumento di allenamento:

• Strumento perfetto per allenamenti di base sfruttando il peso corporeo (basso rischio lesioni).
• Lo strumento è disponibile in molte versioni.
• Stazione completa per tutti gli esercizi, quindi non c'è bisogno di investire in altre attrezzature per il fitness.

A Apuls troverete versioni di qualità delle funzionali Power Towers a buoni prezzi. Ci impegniamo ad offrire a tutti i nostri clienti i migliori strumenti per il loro allenamento e a creare le migliori condizioni per allenamenti efficaci.

Allenamento completo con esercizi efficaci della power tower

Pull ups, chin ups, allenamento addominale, allenamento dip - le possibilità sono molte per fare esercizi diversi ed efficaci sulla tua Pull-Up Station.

Qui troverete una selezione degli esercizi più popolari che possono essere fatti su una Power Tower.

Scegli pure di usare questi esercizi per mettere insieme il tuo programma di allenamento.

#1 Leg Raise (addominali inferiori e gambe)

Posizionati in piedi di fronte alla tua Pull-Up Station e metti gli avambracci sulle rastrelliere imbottite appositamente progettate per le braccia. Fate in modo che i "braccioli" siano all'altezza in cui potete stare in piedi con le ginocchia leggermente piegate.

Assicurati di mantenere la schiena dritta durante tutto il movimento.

Iniziare il movimento sollevando contemporaneamente le gambe fino a raggiungere un angolo di 90 gradi. Contrastare con gli avambracci sui "braccioli" e stringendo l'addome. Fai 12-14 ripetizioni e poi riposa per 1 minuto.

#2 Dips (allenamento per tricipiti e petto)

A seconda di ciò che vuoi principalmente allenare tra petto e tricipiti, ricordati che:

Se favorisci il petto dovrai leggermente piegarti.

Se favorisci i tricipiti dovrai eseguire l'esercizio in posizione verticale.

Posizionati faccia a faccia con il cavalletto e tieni saldamente l'impugnatura dell'attrezzo.

Le flessioni sono particolarmente impegnative per le spalle, quindi devi prestare un'attenzione extra ai tuoi stiramenti delle braccia. Assicurati di estendere le braccia solo per ¾ della lunghezza.

Iniziare il movimento con le braccia distese a ¾ e lasciare che questa sia la tua posizione di partenza. Ora abbassati sollevando le gambe all'indietro mantenendo la tua posizione stabile e appoggiata. Assicuratevi di scendere verso il pavimento solo fino a quando i vostri gomiti non sono fuori linea con le vostre spalle. Risalire fino alla posizione di partenza facendo pressione sul petto o sui tricipiti (a seconda di ciò che si sta allenando principalmente).

#3 Pull Ups (allenamento braccia e petto)

Utilizzare la maniglia di sollevamento della macchina, situata nella parte superiore all'interno del supporto. Assicuratevi di avere una presa salda e sicura sulle maniglie e sulle braccia. L'obiettivo principale è iniziare il movimento tirando verso l’alto fino al raggiungimento delle maniglie con le spalle. Abbassati di nuovo alla posizione di partenza in modo controllato e ripeti l’esercizio.

La contrazione può esservi d’aiuto in questo esercizio. Fai un respiro profondo prima di iniziare il movimento, ed espira quando ti abbassi di nuovo.

Iniziare l'allenamento con power tower

I numerosi esercizi che si possono fare sul Pull-Up Stand appartengono ad allenamenti della forza.

Questi esercizi sono tra i più praticati sia tra gli uomini che tra le donne e possono offrire molti benefici.

Per coloro che sono nuovi nella pratica di questi esercizi, può essere una buona idea chiarire una serie di elementi importanti prima di mettere insieme un programma di allenamento con la Pull-Up Station.

Il supporto viene fornito con diverse maniglie con cui è possibile eseguire gli esercizi classici come pull up e dips.

Per ottenere il massimo dal tuo allenamento di forza, è importante che tu faccia attenzione a creare le condizioni giuste per avere successo. Infatti poiché si possono praticare diversi esercizi sulla Power Tower, devi essere consapevole di diversi fattori nel tuo allenamento.

Obiettivo

• Costruzione dei muscoli
• Miglioramento della resistenza e della potenza
• Tonificazione dei muscoli o il loro mantenimento.

Combinazione di diversi esercizi

Per ottenere il massimo dal tuo allenamento, si consiglia di combinare diversi esercizi che lavorano diverse parti del corpo. In questo modo puoi lavorare in maniera omogenea su tutto il corpo.

Consapevolezza della corretta esecuzione

Per ridurre al minimo il rischio di lesioni, dovresti conoscere e avere familiarità con l'esatta esecuzione di ogni esercizio.

Crea una progressione nel tuo programma di formazione

Quando si allenano diversi gruppi muscolari allo stesso tempo in una sessione di allenamento, può essere utile per te e per il tuo sviluppo tenere un diario di allenamento. In esso, si registrano le unità di allenamento in termini di esercizi specifici, numero di ripetizioni, intensità, ecc.

Questo strumento può aiutarti a creare motivazione e sviluppo nella tua formazione.

Il grande vantaggio di allenarsi su una Power Tower è che si usa il proprio corpo come carico di peso. Facendo ciò è importante ascoltare il corpo e i segnali durante un esercizio. L'allenamento può aiutare a rivelare i propri punti vulnerabili o deboli. Infatti si può scegliere di concentrarsi su questi, allenandosi con esercizi complementari per costruire gradualmente un corpo forte.

Acquista la power tower che corrisponde alle tue esigenze e condizioni di allenamento

Le tue ambizioni aiutano a determinare la migliore versione di una Pull-Up Station. Sono disponibili in versioni voluminose che possono fornire allenamenti per tutto il corpo. Questi sono spesso usati nelle palestre. E poi ci sono versioni più semplici ma multifunzionali, che sono particolarmente adatte all'allenamento domestico.

Inoltre, i tuoi bisogni ti aiuteranno a determinare il modello giusto per te. Qui è necessario essere consapevoli di diversi punti.

Poggiapiedi e carico di peso

È possibile identificare vantaggiosamente il modello giusto per voi in termini di peso. Quando hai bisogno di una versione che ti dia il massimo risultato, assicurati che abbia poggiapiedi lunghi e stabili.

I modelli più forti sul mercato possono gestire un peso utente fino a 150kg.

Dimensioni di costruzione

È importante scegliere il modello in base alle dimensioni. Non è solo lo spazio per la vostra Power Tower che dovete considerare, ma anche lo spazio intorno ad esso. Devi avere una buona libertà di movimento intorno alla tua stazione.

Opportunità di regolazione e impostazione

Troverete stazioni Pull-Up che hanno diverse opzioni di regolazione e impostazione, e poi troverete modelli più semplici. È il tuo volume di allenamento previsto che ti aiuterà a determinare quale sarà il modello migliore per te.

Qualità e prezzo

Ci sono modelli per ogni scopo e budget. In termini di qualità, assicurati che la stazione abbia una imbottitura sui vari cuscini, che possono essere sul manico o sulla schiena. Una buona imbottitura contribuirà a rendere più confortevole l'esecuzione degli esercizi sullo strumento.

Il telaio stesso sarà principalmente costruito in acciaio.

Le versioni esclusive con molte opzioni si trovano principalmente sia nelle palestre che nella palestra professionale di casa. Infatti questi modelli sono più costosi dei design più basilari di Power Towers, ma modelli completamente funzionali sono disponibili a prezzi economici, rendendoli adatti all'allenamento a casa.

La Power Tower sia a casa che in palestra, ti permette di allenarti con molti altri attrezzi come per esempio, gli elastici per il fitness.

Con la power tower in offerta si ottengono attrezzature di qualità ad un prezzo più conveniente

E’ sempre una buona ragione cercare offerte quando si vuole uno strumento multifunzionale per l’allenamento in palestra o a casa. Una Pull-Up Station è un buon investimento, perchè grazie alla sua costruzione robusta e le molte opzioni di allenamento, ti darà un sacco di esercizi alternativi efficaci per molto tempo a venire.

Nelle palestre, una Power Tower deve essere in grado di resistere a diverse ore di utilizzo in un giorno, e la qualità deve essere al top.

A Apuls troverete attrezzature di qualità in offerta per ogni vostra esigenza e allenamento, pronte per essere acquistate. Quando approfitti delle offerte, ottieni la stessa qualità della tua Pull-Up Station, ma ad un prezzo più conveniente di quello che avresti ottenuto se avessi pagato il prezzo pieno.

Vendiamo prodotti di marche leader nel mercato delle attrezzature di qualità sia per la formazione privata che professionale. Tra le principali marche troviamo prodotti di Adidas e Jordan, ma anche molti altri.

Questo ti dà l'opportunità di comprare più pezzi o attrezzature per la tua palestra, se tu come proprietario vuoi offrire ai tuoi membri le migliori condizioni di allenamento.

Le offerte su Power Towers ti danno, come privato, l'opportunità unica di trovare modelli esclusivi allo stesso prezzo che pagheresti per la versione semplice dello stesso strumento, ma altrove.

Qualunque siano i vostri bisogni e esigenze, potete scegliere un modello che viene fornito con le seguenti caratteristiche:

• Barra per trazioni
• Multifunzione
• Maniglie per flessioni

Con queste caratteristiche sulla tua Pull-Up Station, puoi essere sicuro di eseguire la stragrande maggioranza degli esercizi di allenamento della forza.

Una Power Tower è per chi vuole avere il maggior numero possibile di esercizi di allenamento con un unico strumento che è praticamente impossibile da consumare.