Torta proteica alla vaniglia senza cottura

Preparazione: 5 min. | Preparazione: 5 min. | Totale: 10 min.

Ora puoi davvero goderti una torta senza sentirti completamente in colpa.

Questa torta soddisfa la tua voglia di dolce mentre è piena di proteine!

È solo uno scenario da sogno, o cosa? Lo pensiamo certamente!

Ingredienti

(Per 1 persona)

• 1 uovo
• 3 cucchiai di salsa di mele
• 2 cucchiai di sciroppo di vaniglia
• 3 cucchiai di latte
• ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
• 2 cucchiai di farina di grano
• 3 cucchiai di miscela per pancake
• 1 cucchiaio di Whey 100 Protein Powder Vanilla

Processo

1. Mescolate tutti gli ingredienti insieme in un frullatore (tranne la farina, il mix per pancake e le proteine in polvere) fino a quando sono ben combinati.
2. Mettere la farina, il mix per pancake e le proteine in polvere nel frullatore e frullare insieme.
3. Versare il composto in una piccola ciotola (antiaderente) e scaldarlo nel microonde per 2 minuti. Se sembra ancora "bagnato" in cima, mettilo nel microonde per altri 10 secondi alla volta.
4. Ora avete un piccolo spuntino delizioso!

Contenuto nutrizionale

| 459 calorie per porzione |

Servizio: 1 porzione