Il Front Raise è un esercizio che allena principalmente la parte anteriore del deltoide, e in misura minore la parte centrale del deltoide (il muscolo che forma i contorni arrotondati della spalla). Tutti gli esercizi di sollevamento delle braccia coinvolgono i muscoli che attaccano la scapola alla cassa toracica.
Guida a Front Raise:
Buoni consigli per il Front Raise: L'esercizio può essere fatto con un braccio alla volta per isolare e concentrarsi meglio su ogni muscolo. L'esercizio può quindi essere eseguito anche sdraiati a pancia in giù su una panca inclinata.