Questo esercizio è un esercizio di isolamento che allena principalmente la parte centrale della schiena
Guida al Row seduto in macchina:
Importante per il Seated Row In Machine: Tieni le braccia vicino ai lati del corpo. Non lasciare che il tuo petto o la parte superiore del corpo si sollevi dal cuscino di fronte a te.
Buoni consigli per Seated Row In Machine: Come puoi vedere in questo video, puoi invertire le maniglie. Puoi scegliere di fare come nel video e ruotarli o tenerli completamente fermi, come ti senti più a tuo agio.