Kickback dei tricipiti

Questo esercizio è davvero un buon esercizio per pompare tutto il gruppo dei tricipiti.

Guida al Triceps Kickback:

1. Stare in piedi con le ginocchia leggermente piegate e sporgersi in avanti dai fianchi con la schiena
2. Agganciati a qualcosa per mantenere l'equilibrio
3. Tenere il braccio vicino al corpo e piegare il braccio ad un angolo di 90 gradi
4. Inspirare e allungare il braccio, fare una pausa
5. Espira mentre riabbassi il braccio al punto di partenza
6. Ripetere l'esercizio

Fatti su Triceps Kickback: Quando si esegue questo esercizio, si allena l'intero gruppo dei tricipiti.

Buoni consigli per Triceps Kickback: Per risultati ancora migliori, fai l'esercizio finché non senti una sensazione di bruciore nei tricipiti.