Questo esercizio può essere incluso nel tuo allenamento per le spalle, per la schiena, per la parte superiore del corpo o per tutto il corpo.
Guida a Dumbbell Shrugs:
Importante per Dumbbell Shrugs: Le braccia dovrebbero essere sempre distese. Le tue spalle dovrebbero fare il lavoro, non i tuoi bicipiti.
Buoni consigli per Dumbbell Shrugs: Questo esercizio può essere eseguito con bande, bilanciere o cavi. Puoi anche usare un solo manubrio e lavorare un lato alla volta.