Le flessioni sono un ottimo esercizio per allenare il pettorale maggiore (il grande muscolo del petto) e i tricipiti. Puoi fare questo esercizio ovunque tu sia.
Guida alle flessioni larghe:
Importante per Wide Push-Ups: Evita di ondeggiare la schiena
Buoni consigli per le flessioni larghe: Puoi variare l'angolo della parte superiore del corpo per isolare
Tieni i piedi tesi per concentrarti sulla parte superiore del pettorale (muscolo del petto)
Tenere la parte superiore del corpo leggermente sollevata per concentrarsi sulla parte inferiore del pettorale maggiore (grande muscolo del petto)
Questo esercizio è sia un esercizio per il petto che per i tricipiti.