Inclinazione a braccia dritte Pulldown
Questo esercizio è una variazione dei pulldown. L'esercizio è più spesso visto eseguito da sollevatori che vogliono dare più attenzione ai loro dorsali e vogliono sperimentare la fatica sia fisica che mentale dopo aver fatto i loro principali esercizi di base. Il Seated Straight Arm Pulldown può essere una grande scelta per finire il tuo allenamento. In questo modo si ottiene anche un maggiore affaticamento muscolare.
Guida a Incline Straight-Arm Pulldown:
- Si sdrai su una panca inclinata posta sotto e di fronte a un'alta torre di cavi
- Afferra la barra dritta usando una presa overhand, ma alla larghezza delle spalle
- Mantieni i gomiti leggermente piegati mentre tiri la barra in avanti e giù verso le cosce, in un movimento ad arco
- Ritornare la barra al punto di partenza a passo lento
- Ripetere l'esercizio
Importante per Incline Straight-Arm Pulldown: Tieni l'esercizio lentamente e controllato, con i gomiti leggermente piegati.
Incline Straight-Arm Pulldown Facts: Questo esercizio è un esercizio di isolamento.
Buoni consigli per Incline Straight-Arm Pulldown: Invece di una barra dritta puoi usare un'altra maniglia, per esempio una trave a V o una corda.
